Menurut Bestskinpeel,inilah cara untuk memiliki kulit bersih, sehat dan lebih mudah untuk merawat kulit :
1) Turunkan Tingkat Stres Anda Dengan Doa Dan Meditasi.
Stres menciptakan hormon yang sebenarnya usia kita seperti mereka menghancurkan sel-sel dan membuat biproducts beracun dan radikal bebas. Penelitian telah menunjukkan bahwa doa dan meditasi dapat mengurangi tingkat stres kita. Doa dan meditasi telah terbukti bahkan mengurangi beberapa gejala kanker dan penyakit mengancam kehidupan lainnya.
2) Perbanyak Minum Air
Ini adalah fakta bahwa 90% dari kita jika tidak minum cukup air kotoran yang ada didalam tubuh tidak dapat terbuang. Untuk sel-sel kulit Anda agar berfungsi dengan baik kita harus minum minimal 8-12 gelas air setiap harinya. Karena kulit kita adalah salah satu organ tubuh kita yang paling penting karena melindungi kita dari penyakit. Judi Poker Online
Ini adalah fakta bahwa 90% dari kita jika tidak minum cukup air kotoran yang ada didalam tubuh tidak dapat terbuang. Untuk sel-sel kulit anda agar berfungsi dengan baik kita harus minum minimal 8-12 gelas air setiap harinya. Karena kulit kita adalah salah satu organ tubuh kita yang paling penting karena melindungi kita dari penyakit
3) Tidur Yang Cukup
Waktu tidur yang baik, anda minimal mendapatkan 8-10 jam tidur per hari, jika kita kekurangan tidur atau kualitas tidur yang buruk dapat membuat kulit kita kurang sehat terutama pada wajah dapat lebih cepat keriput. Nah mulai sekarang anda harus tidur yang cukup perharinya
4) Makanlah Makanan Yang Baik
Dapatkan nutrisi yang tepat. Terlalu banyak makanan kurang sehat seperti makanan menganduk minyak dapat menyebabkan atau memperburuk masalah kulit seperti jerawat dan kulit berminyak. Makanlah makanan yang seimbang 3 kali per hari karena sudah terbukti membantu meringankan lonjakan masalah kulit dan membantu pemberian vitamin pada kulit kita
5) Ambil Vitamin Untuk Kesehatan Kulit Dan Tubuh Anda
Kita tidak bisa selalu memastikan bahwa kita mendapatkan 100% vitamin dan mineral dengan makanan yang kita makan, tapi kita bisa mengambil multivitamin sekali sehari. Kita juga dapat membeli vitamin di supermarket dan minimarket terdekat.Judi Poker Online
Nah itulah cara merawat kulit yang dapat saya bagikan untuk artikel kali ini. Apa bila kalian ingin mendapat kulit yang bagus, kalian dapat mencontohkan beberapa tips merawat kulit yang ada di sampaikan di atas semoga bermanfaat buat kalian semuanya sekian dan terimakasih.
0 comments: