Trik Mengecilkan Paha Dengan Gerakan Olahraga Lari Dan Squat!

Bagi seorang  wanita mempunyai keindahan tubuh membuat rasa percaya diri semakin ada. Pinggul dan paha adalah titik-titik masalah, upaya untuk mendapatkan paha yang ramping akan menjadi sia-sia, karena olahraga serta diet tidak selalu mengurangi lemak di tempat yang anda inginkan.

Paha merupakan area di mana sangat sulit untuk menghilangkan akumulasi lemak, salah satunya adalah paha bagian dalam. Situs Poker Online

Olahraga Lari
Jenis tubuh dan genetika ternyata berperan pada ukuran kaki, anda dapat membuat perubahan yang signifikan dengan berolahraga secara tepat. Dedikasi untuk berolahraga ditambah dengan nutrisi yang baik akan memangkas lemak di seluruh tubuh dan membantu anda mengencangkan seluruh tubuh, termasuk paha.

Beberapa orang mungkin memberi tahu anda bahwa fokus pada satu area tertentu bukan hal yang baik, ketika area lain dari tubuh telah mengalami penurunan berat badan, maka satu-satunya bagian yang tersisa adalah paha.

Squat
Squat merupakan gerakan yang tidak hanya bisa mengecilkan paha, gerakan ini juga ampuh untuk mengecilkan betis serta melatih otot bagian bawah. Caranya berdiri dengan posisi kaki terbuka selebar bahu dengan kedua tangan lurus kedepan, lalu turunkan bokong hingga mendekati lantai. Tahan posisi selama 15 – 30 detik, setelah itu kembali ke posisi semula. Gerakan ini bisa Anda ulangi sebanyak 10 kali. Situs Poker Online

Kombinasikan latihan kekuatan untuk tubuh bagian bawah dan juga diet yang tepat untuk mengubah paha menjadi kaki yang ramping, seksi dan kencang. latihan squat ini dapat anda lakukan di pagi hari, sore dan malam hari. Sekian tips pada hari ini semoga bermanfaat untuk kalian yang ingin mempunyai tubuh ideal selamat mencoba latihan olahraga yang satu ini.
(AS)

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share