So, kalau kamu tidak berniat kedatangan penyakit yang satu ini, memperhatikan asupan makanan adalah hal yang wajib dilakukan sejak dini. Terutama, konsumsi buah yang mengandung kalsium, magnesium, dan kalium, seperti lima buah yang ada di bawah ini. Soalnya, buah-buahan dengan kandungan tersebut dianggap ampuh membantu mengatasi gangguan ini!
5 Jenis Buah Segar Di Yakini Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Tubuh Kamu Dari Penyakit:
Buah Alpukat
Mengandung 1% kalsium, 5% magnesium, dan 10% kalium, alpukat menjadi salah satu buah pilihan untuk membantu melawan gangguan ini sejak dini. Selain itu, alpukat juga mengandung karotenoid yang bisa menjaga kesehatan jantung. Tuh, kamu pasti senang kan mendapat perlindungan plus–plus tanpa harus bayar lebih?
Buah Berry
Mulai dari blueberry, strawberry, sampai raspberry, ketiga anggota buah berry tersebut sangat bermanfaat menjaga tekanan darah dalam tubuh. Soalnya, mereka bertiga mengandung senyawa flavonoid yang terbukti ampuh mencegah dan membantu menurunkan darah tinggi.
Buah Kiwi
Mengandung 2% kalsium, 7% magnesium, dan 9% kalium, menjadikan kiwi sebagai salah satu buah yang tepat untuk membantu melawan darah tinggi. Perang Baccarat Online Okenya lagi, kiwi juga mengandung vitamin C yang bersifat antioksidan sehingga bisa melindungi tubuhmu dari radikal bebas.
Buah Pisang
Mengandung 1% kalsium, 8% magnesium, dan kalium yang tinggi, yaitu 12%, pisang menjadi salah satu primadona dalam menurunkan tekanan darah yang tinggi. Nah, untuk mendapatkan hasil terbaik, jangan lupa konsumsi dua buah pisang setiap hari, ya!
Buah Semangka
Dengan kandungan l-citrulline, semangka yang menyegarkan bisa membantu pembuluh darah dalam tubuh menjadi lebih relaks. So, kamu bisa bernapas lega dan say goodbye dari darah yang tinggi di usia dini. Demikian 5 jenis buah yang ada di atas tadi dapat membantu kalian menjadi lebih sehat lagi dan tidak mudah terkena penyakit, sekian dan terima kasih.
(AS)
0 comments: