Bulan ramadan merupakan waktu yang tepat untuk lebih mendekatkan diri kepada sang pencipta. Itu makanya umat muslim bersemangat menunaikan puasa. Namun perlu diingat bahwa penderita maag butuh trik khusus agar nyaman menjalankan puasa tersebut. Domino QQ Online
Buat para penderita penyakit maag memang sangat di butuhkan trik khusus agar nyaman menjalankan ibadah berpuasa beberaoa trik yang di butuhkan pun cukup mudah di jalankan, apa sajakah trik tersebut? Berikut ini beberapa tips berpuasa bagi penderita sakit maag!
1. Wajib Santap Sahur
Seringkali orang-orang melewatkan makan sahur karena masih mengantuk. Padahal waktu sahur merupakan jam yang tepat untuk makan bagi penderita maag sebelum puasa. Domino QQ Online Perlu diketahui, sahur diperlukan untuk mempertahankan tingkat normal asam lambung dan menghindari kambuhnya sakit maag saat puasa.
2. Hindari Makanan Pedas
Tips puasa untuk penderita maag yang nggak kalah pentingnya adalah menghindari makanan pedas saat sahur maupun berbuka. Makanan pedas dan juga mengandung banyak lada dapat membuat perut iritasi dan menurunkan fungsi dinding lambung yang berbahaya untuk penderita maag.
3. Hindari Makanan Mengandung Gas
Tips puasa untuk penderita maag selanjutnya adalah menghindari makanan bergas, seperti sawi, kol, nangka, dan pisang ambon. Kandungan gas yang tinggi pada makanan tersebut dapat meningkatkan asam lambung dan memicu penyakit maag kambuh saat menjalani ibadah puasa.
4. Konsumsi Makanan Yang Lambat Dicerna
Makanan yang tinggi akan serat seperti almond, pisang, oatmeal, kentang, dan gandum utuh adalah makanan yang bagus untuk dikonsumsi saat sahur. Domino QQ Online Sebab, makanan tersebut lambat dicerna oleh tubuh dan dapat menghindari kambuhnya maag saat berpuasa.
5. Jangan Tidur Usai Santap Sahur
Tidur setelah sahur emang menjadi kebiasaan banyak orang. Padahal kebiasaan ini adalah kebiasaan buruk untuk para penderita maag. Hal ini dapat meningkatkan asam lambung dan membuat mual. Untuk kamu penderita maag disarankan untuk nggak tidur setelah sahur, jadi kamu bisa memilih waktu sahur di akhir waktu agar bisa melanjutkan dengan aktivitas sehari-hari.
Itulah 5 tips berpuasa bagi penderita sakit maag, jadi apa bila kamu atau keluarga kamu ada yang menderita sakit maag, tidak perlu takut untuk menjalankan amal ibadah puasa, karena 5 trik berpuasa yang ada di sampaikan di atas tadi efektif membantu penderita sakit maag untuk menjalankan puasa.
(AS)
(AS)
0 comments: