 |
| Tips Membesarkan Otot Lengan Dengan Cara Sederhana Yang Bisa kalian Lakukan Latihan Di Rumah |
Menjadi alasan yang sangat tepat, mengapa kebayakan sekarang ini para wanita lebih mengidolakan pria yang memiki postur tubuh tegap dari pada pria yang mempunyai postur tubuh lebih kecil atau kurus? Sudah pastinya pria yang memiliki postur tegap banyak yang melirik dan menyukainya, karena pria yang memiliki postu badan tegap sudah pastinya dapat melindungi seorang wnita dari ancaman orang jahat. Situs Poker Online
Namun, bagi kalian yang mempunyai tubuh kurus tidak perlu berkecil hati untuk memikat hati seorang wanita jatuh ke pelukan kalian, karena pada kesempatan ini kami ingin berbagi tips cara mudah membesarkan oto lengan dengan cara sederhana.
1 Latihan Push-Up
Latihan olah raga push-up memang sangat bagus untuk peroses pembentukan otot lengan bagian paling atas kedua lengan, tidak hanya bisa membesarkan lengan saja, latihan push-up juga dapat membentuk bidang otot dada. Latihan ini dapat kalian lakukan di rumah kalian sendiri tanpa harus pergi ke-gym.
2 Tricep Dips
Untuk dapat melakukan tehnik latihan ini kalian dapat mengikuti tehnik sederhana mudah ini? bersandarlah pada kursi, kemudian letakan kedua tangan pada tepian kursi yang di sandarkan dengan badan, pastikan ujung kuku jari – jari tangan kalian menghadap kedepan semuanya pada saat posisi badan tersandar di kursi yang di pakai, kemudaian kalian bisa menurunkan tubuh kalian dengan perlahan- lahan.
Pada saat menurunkan tubuhkalian secara perlahan pastikan siku lengan kedua tangan kalian membentuk sudut 90 drajat, lalu tahan tubuh dalam posisi yang tetap dan naikkan pelan-pelan.
Manfaat latihan berolah raga ini memang sangat bagus dan cepat membesarkan otot lengan tangan, sudah terbukti terhnik berolah raga ini dapat membesarkan lengan tangan dengan waktu yang cepat.
3 Pull-Up
Untuk mempermudah membesarkan otot lengan dengan cara mudah di lakukan di rumah, kalian dapat mencontohkan jenis olah raga pul-up, dimana jenis olah raga simple ini dapat kalian lakukan di sebuah tiang besi yang berbetuk bulat seperti tiang gawang sepak bola.
Latihan otot lengan ini memang sedikit sulit dan harus mempunyai daya power yang lebih baik. Untuk melakukan olah raga ini, sebaiknya kalian melakukan pemanasan terlebih dulu sebelum memulainya, supaya otot lengan kalian tidak kaku pada sat mengakat beban badan kalian ketiak di atas.
Itulah beberapa manfaat berolah raga di rumah, apa bila kalian ingin mendapat tubuh yang tegap silakan untuk mencoba jenis latihan yang ada di sampaikan di atas, karena untuk membentuk tubuh tegap tidak harus pergi gym membuang uang banyak, cukup hanya melakukan beberapa tips membesarkan lengan dengan latihan sederhana dirumah.
Memiliki tubuh yang tegap menjadi dambaan semua bagi para wanita, karena tubuh pria yang tegap sudah pastinya akan terlihat darmawan bagi pandangan seorang wanita, selain indah untuk di pandang, pria yang mempunyai tubuh tegap sudah pastinya akan terlihat pemberani.
0 comments: