Hindari 5 Makanan Ini Saat Sedang Beraktivitas Agar Tidak Mudah Mengantuk

Bila kamu memiliki jadwal atau acara penting, maka sebaiknya makanan yang dapat menyebabkan rasa kantuk ini perlu dihindari. Judi Poker Online Namun jika kamu ingin cepat beristirahat dan mengantuk, beberapa jenis makanan ini akan sangat membantu agar kamu bisa cepat tidur pulas, berikut ini makanannya?

Selada
Selada, sayuran tinggi serat ini juga bisa membuatmu cepat merasa ngantuk. sebab selada penuh dengan lactucarium, zat alami yang bisa membuat seseorang merasa ngantuk. Memakan selada juga bagus untuk pencernaan agar memperlancar buang air besar.

Nasi
Apakah kamu pernah merasa mengantuk setelah sarapan atau makan siang dengan nasi dalam jumlah banyak? Tentu saja hal ini akan terjadi pada tubuh. Sebab beras tinggi akan indeks glikemik yang dapat membuat seseorang ngantuk setelah mengonsumsinya. Judi Poker Online

Kacang Kenari
makan kacang kenari juga bisa membuat kamu ngantuk lebih cepat. Sebab lagi-lagi kandungan melatonin yang hadir dalam kacang kenari dapat membuat kamu terlelap dalam sekejap.

Ikan Tuna
Ikan tuna, makanan laut yang mengandung vitamin B6 tinggi ini begitu masuk ke dalam tubuh mampu meningkatkan produksi serotonin dan melatonin. Kedua zat ini bermanfaat untuk membuat seseorang ngantuk dalam waktu singkat. Judi Poker Online

Pisang
Tingginya vitamin B6 dalam pisang juga dapat mengubah triptofan menjadi serotonin yang dapat membuatmu merasa lebih santai. Makanya tak heran jika pisang menjadi jenis buah yang bisa membuat seseorang mengantuk.

Itulah beberapa jenis makanan yang dapat kamu hindari pada saat kamu ingin melakukan sebuah pertemuan atau acara yang tidak terduga, maka sebaiknya kamu menghindari beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan ngantuk diatas.
(AS)

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share