5 Tips Ampuh Atasi Obesitas Secara Alami Tanpa Minum Obat – Obatan

Menurut para ahli bidang kesehatan di seluruh dunia, manusia yang mempunyai bobot berat bandan yang tidak normal adalah orang yang terkena obesitas atau kelebihan berat badan, dan biasanya orang yang terkena obesitas adalah orang yang hoby ngemil dan makan banyak, ada pun sebagian dari faktor gen orang tua.

Di Negara Indonesia sendiri, kata obesitas sudah tidak asing lagi kedengarannya, karena kurang lebihnya 65% penduduk di indonsia terkena obesitas atau kelebihan bobot berat badan yang tidak normal. Obesitas biasanya kebanyakan  dialami oleh orang tua dan remaja yang sedang mengalami pertumbuhan puberitas yang signifikan.

Mempunyai bobot berat bandan yang tidak normal atau obesitas, memang membuat sebagian rasa percaya diri  semakin berkurang, karena kalah bersaing dengan orang yang mempunyai tubuh normal ketika pada saat melakukan segala bentuk aktifitas pekerjaan, fasion, dan gotong royong. Agen BandarQ

Namun bagi anda yang mempunyai masalah dengan berat badan atau obesitas tidak perlu takut dan berkecil hati, karena pada artikel ini kami akan memberikan 5 tips ampuh mengatasi obesitas secara alami tanpa meminum obat – obatan yang bisa kalian contohkan di rumah.

5 Tips Ampuh Atasi Obesitas Secara Alami Tanpa Minum Obat – Obatan?

1.      Rajin Berolah Raga
bagi anda yang mengidap obesitas, sebaiknya rajin berolah raga setiap hari, karena berolah raga sangat bagus untuk mengatasi obesitas, selain dapat menguruskan berolah raga juga dapat memperlancar peredaran darah di dalam tubuh.

2.      Konsumsi Makanan Kaya Akan Serat

Banyak orang berfikir bahwa makanan kaya akan serat tidak sehat, namun salah, karena makanan kaya akan seratlah yang dapat membantu peroses menurunkan berat badan. Tidak hanya dapat menurunkan berat badan saja, tetapi dapat membantu proses pencernaan dan menurunkan kolestrol.

3.      Hindari Makan Lebih Dari Jam 6

Sarapan pagi tentu saja membutuhkan posrsi yang banyak sebagai asupan energy seharian penuh, begitu pula dengan makan siang, dimana porsi makan siang harus lebih sedikit dari pada sarapan pagi, dan sebaliknya pada saat makan malam, di mana porsi makan malam harus lebih sedikit dari pada porsi makan siang, karena aktivitas malam hari jauh lebih santai dari pada siang dan pagi hari.

4.      Perbanyak Minum Air Mineral

Air mineral sangat penting untuk tubuh, untuk meningkatkan kinerja ginjal dan membuang racun yang terkandung di dalam tubuh, dan memperlancar perlancar sembelit/ buang air besar. Selain berfungsi menetralisir tubuh, air mineral juga sangat bagus untuk membantu proses penurunan berat badan.

5.      Hindari Makanan Snack / Ngemil

Mengkonsumsi snck setiap hari tidak la bagus, apa lagi pada saat malam hari, karena dapat membuat tubuh semakin gemuk, dikarenakan kandungan gizi di dalam snack sangat besar. Poker Online

Itulah Tips, apa bila anda mempunyai tubuh dengan bobot berat badan yang tidak seimbang, anda dapat mengikuti beberapa tips hidup sehat yang ada di samapaikan di atas.

(AS)

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share