Tips Cara Alami Bersihkan Paru-paru Dari Sisa Nikotin Rokok

Rokok kerap dikaitkan dengan beragam gangguan kesehatan. Sekali rokok dibakar lalu dihisap, maka gas beracun masuk ke paru-paru kemudian berlanjut ke aliran darah. Daun tembakau mengandung banyak komponen termasuk nikotin. Poker Online

Nikotin merupakan zat yang bisa membangkitkan perasaan senang pada otak dan bersifat candu. Meski aktivitas rokok telah berhenti, paru-paru akan tetap kotor oleh sisa nikotin rokok yang menempel. ada beberapa cara untuk membersihkan paru-paru dari nikotin. Berikut mengutip berbagai sumber, apa saja kah itu?

Asupan vitamin
Kebiasaan merokok menurunkan kadar vitamin A, C, dan E dalam tubuh. Asupan makanan dengan kandungan vitamin-vitamin yang disebutkan dalam mengembalikan keadaan. Saat merokok, kadar cairan tubuh menurun, hal ini di sebabkan karena kekurangan cairang di dalam tubuh. Asupan cairan yang cukup bisa membuang sisa nikotin pada paru, di samping itu cairan juga akan membantu paru-paru tetap lembap dan berfungsi normal.

Vitamin A membantu mengembalikan fungsi normal paru-paru. Sementara vitamin C menurunkan risiko kanker paru. Sedangkan vitamin E dipercaya mampu membawa efek positif jika dikonsumsi dalam bentuk alpha-tocopherol yang ditemukan pada minyak zaitun dan bunga matahari.

Jahe
Makanan turut berkontribusi terhadap kesehatan paru-paru dengan membersihkan sisa nikotin. Jahe membantu melebarkan paru-paru dan melonggarkan dahak. Poker Online Jahe bermanfaat sebagai ekspetoran alami yang memecah dan mengeluarkan lendir. Dengan begitu, sirkulasi udara pun jadi lancar.

Kesehatan paru-paru pun meningkat berkat jahe yang mampu mengeliminasi asap tembakau, polusi udara, dan bau-bauan di udara yang mampu mengiritasi paru. Selain jahe, tambahkan pula konsumsi nanas untuk mendapatkan asupan bromelain yang bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas paru-paru. Selain itu, konsumsi pula makanan kaya klorofil untuk membantu mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.

Hindari polusi
Proses pembersihan paru-paru semakin mudah dengan menghindari polusi, terutama polusi udara. Yang paling perlu dihindari adalah polusi dari asap rokok. Tak hanya bisa mengiritasi paru, paparan asap dari perokok aktif juga bisa menimbulkan keinginan untuk merokok lagi.

Jaga sirkulasi udara ruangan tetap lancar dan bersih. Jika perlu, gunakan pemurni udara (air purifier) untuk mengeliminasi alergen, polutan, dan partikel iritatif lain. Cara alami lain ialah dengan meletakkan tanaman hias di ruangan. Itulah beberapa cara yang dapat kalian lakukan, jika kalian ingin mempunyai paru - paru sehat.

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share