Di musim hujan seperti sekarang, berbagai ancaman penyakit mulai mengintai. Nah agar tidak mudah terserang penyakit, lakukan 5 hal ini!
1. Cuci Tangan & Sikat Gigi
Saat musim hujan gini, pulang ke rumah paling enak langsung selimutan, tapi jangan lupakan kebiasaan cuci tangan setelah sampai rumah agar tidak membawa virus dan bakteri penyebab sakit. Jangan lupa juga untuk sikat gigi sebelum tidur.
2. Konsumsi Minuman Hangat
Rasa dingin dapat menurunkan daya tahan tubuhmu. Untuk itu perbanyaklah mengonsumsi minuman yang dapat menghangatkan tubuh seperti teh atau jahe hangat. Makanan seperti sup, bakso, atau cream soup juga berfungsi menghangatkan tubuh.
3. Konsumsi Vitamin C
Di musim hujan, vitamin C penting banget untuk tubuh kamu karena selain dapat berfungsi sebagai antioksidan, ia juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh, lho! Poker Online Kamu bisa dapatkan asupan vitamin C dari berbagai suplemen yang dijual di pasaran.
Air hujan tidak selalu bersih dan mengandung partikel-partikel polusi. Segera mandi dan keramas jika Anda kehujanan, jangan ditunda. Karena jika anda menundanya maka anda akan dengan mudahnya terkena serangan penyakit seperti flu dan demam.
5. Gunakan Pakaian Tebal dan Payung
Sweater atau cardigan tebal yang hangat akan menjaga tubuh dari udara dingin saat musim hujan. Dan yang pasti, jangan lupa bawa payung atau jas hujan dalam tas. Poker Online
Itulah sekilas tips penting yang perlu anda ketahui apa bila musim hujan akan datang, maka sebaiknya anda dapat mencegah sebelum terkena sakit. Demikian beberapa tips menarik yang telah ada di sampaikan diatas, adalah salah satu cara terbaik agar tubuh anda tetap sehat dan bugar walau dalam musim hujan.
(AS)
0 comments: